Tidur dan Istirahat yang Berkualitas
Tidur dan istirahat yang berkualitas sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental. Tanpa tidur yang cukup dan berkualitas, tubuh tidak…
Category: Health
Pola Makan Sehat untuk Lansia agar Tetap Bugar
Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai perubahan, termasuk metabolisme yang melambat, berkurangnya massa otot, serta menurunnya fungsi organ. Oleh karena…